Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
2711 kcal
|
Fat: 124.35g | Prot: 131.27g | Carb: 312.67g.
Breakfast: Ленинградские Сладости Печенье Слоеное с Творожной Начинкой, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Яблоко Зеленое, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|