Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1300 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 81.83g | Carb: 120.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сулугуни, Окское Яйцо Отборное, Окское Яичный Белок, Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие. Lunch: Тыквенные Семечки, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Kuhne Яблочный Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Куриные Котлеты с Кабачком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Нектарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|