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夜勤明けでなぜか減ってるー☺︎
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106.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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1172 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 51.37g | Carb: 95.40g.
Breakfast: 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト, ゆで卵, おから蒸しパン. Lunch: サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Dinner: チョコ, 自家製ヨーグルト. more...
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losing 3.1 lb a week
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