natalybta's Journal, 09 September 2019

120.8 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1319 kcal

Fat: 40.09g | Prot: 68.85g | Carb: 179.20g.   Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Виноград, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Рис Отварной, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоки, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры. Dinner: Сливы, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Виноград. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Singing - 2 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...