Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 65.41g | Carb: 117.87g.
Breakfast: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Черемушки Лаваш Тонкий, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Lunch: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Соус Салата "Цезарь", Черемушки Лаваш Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Салат Крабовый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|