Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 68.79g | Carb: 157.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Печеная Груша . Lunch: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Творожные Кексы, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Вкусные Консервы Скумбрия с Добавлением Масла, Мёд, Зеленый Чай, Каравай Творожные Булочки, Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная с Овощами, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Сыр Маасдам. more...
|
|
2430 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ashachich81's weight history
|