@ketomanlife's Journal, 08 September 2019

Akş:79

185.0 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1161 kcal

Fat: 87.16g | Prot: 36.16g | Carb: 64.41g.   Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Yürek, Bal, Çam, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağlı Bamya (Fitekran) Zeytinyağlı Bamya, Ceviz İçi (Turkomp). more...

2242 kcal

Activities & Exercise: Yürüyüş - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...