Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
246.3 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2019:
|
2236 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 75.21g | Carb: 197.67g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб. Lunch: Шинка, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр , Лента Хлеб Чиабата, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2700 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|