Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2019:
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1424 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 123.33g | Carb: 128.05g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Diet, Whey Protein, Mamão Formosa, Ipanema Ricota Fresca, Président Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Maçã, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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