|
Het ging een tijdje niet zo goed met mij. had zelfs de 111 kg weer aangetikt. Nu de scholen weer begonnen zijn komt er weer wat structuur. En ik ben weer strenger voor mezelf geworden, met name in de avond.
Na 21.00 word er niet meer gegeten. dat lukt me nu redelijk goed.
En elke dag tenminste 30 minuten wandelen, Naast de 2 a 3x weeks sporten is deze week iig goed gelukt.
ook heb ik besloten om mijn doelgewicht nu per week te stellen. ben benieuwd hoe dat voor mij werkt...
streven voor komende week: 108 kg
|
240.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
05 Sep 19 by member: dani.p2
|
05 Sep 19 by member: TMBoonstra
|
|
|
05 Sep 19 by member: AviaMar
|
06 Sep 19 by member: Suzepluus
|
Succes!! Ik merk ook dat, nu er meer structuur is, het allemaal wat makkelijker gaat! 💪🏻💪🏻 You can do it!
06 Sep 19 by member: MarjoleinART
|
De structuur helpt idd wel! Vanochtend lekker lopend naar de sportschool gegaan (5-10 min) daar eerst mijn HIIT oefening gedaan en daarna met de aquarobics les meegedaan.
Nu tijd voor een lekkere bak koffie speciaal
06 Sep 19 by member: TMBoonstra
|
06 Sep 19 by member: olijfje96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|