Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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187.4 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2019:
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1234 kcal
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Fat: 58.10g | Prot: 69.62g | Carb: 107.69g.
Breakfast: Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Empadão de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Glória Leite em Pó Integral, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. more...
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4129 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 47 minutes, Desk Work - 12 hours, Dormir - 6 hours, Google Fit - 5 hours and 13 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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