Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2019:
|
2387 kcal
|
Fat: 168.02g | Prot: 102.69g | Carb: 117.09g.
Breakfast: Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Herttua Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus. Dinner: Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Chia-Siemenet, Merisuola, Rypsiöljy, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Chili Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Kukkakaali, Kalapuikot. Snacks/Other: Rainbow Chili Majoneesi, Valio Aurajuusto, Milbona JUUSTORAASTE, HK Saunapalvikinkku, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|