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Sooooo, absolutes Höchstgewicht erreicht 😭😭😭, ich fühl mich absolut nicht mehr wohl...
Gesundheitlich sehr angeschlagen. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Lidzucken, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit, dauermüde etc.
Ich muss mich ändern, vermisse mein Leben, das ich noch vor einem halben Jahr hatte.
56 Kilo, hab mich fit gefühlt, fast täglich Sport, voller Energie...
Jetzt... viel zu viele Zigaretten, Alkohol, Fressorgien, keinen Sport.
Ab morgen will ich das Rauchen aufhören, Alkohol drastisch reduzieren und meine Ernährung umstellen, wieder Sport treiben.
Nächste Woche Komplettcheck beim Arzt... ich hab echt Angst davor 😱😱😱
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146.2 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
gaining 6.6 lb a week
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