Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 123.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 140.56g | Carb: 176.48g.
Breakfast: Кофе, Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Рассольник, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Морковь, Агуша Мясное Пюре Говядина, Сельдерей, Гречневая Каша Фитнес, Шампиньоны, Сливочное Масло, Nutriversum High Protein Bar. Snacks/Other: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Красные Вишни, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творожное суфле, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taraxacum96's weight history
|