|
Jokin turvottaa 😥
|
165.6 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
|
2557 kcal
|
Fat: 172.04g | Prot: 132.23g | Carb: 119.36g.
Breakfast: Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Pensasmustikka, Mansikat. Lunch: Alesto Suolapähkinä, Atkins Crispy Milk Chocolate, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Chili Majoneesi, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Nestlé Aino Vadelmasuklaa , Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Chia-Siemenet, Merisuola, Rypsiöljy, HK Saunapalvikinkku, Lidl Kermajuusto. more...
|
|
2145 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|