forza72's Journal, 03 September 2019

183.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1447 kcal

Fat: 54.82g | Prot: 89.85g | Carb: 147.56g.   Breakfast: Cornetto al Cioccolato, Caffè (Espresso). Lunch: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Carrefour Parmigiano Grattugiato, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Minestrone di Verdure. Dinner: Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Certossa Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. more...

2283 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...