Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
248.0 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
2693 kcal
|
Fat: 129.11g | Prot: 68.85g | Carb: 298.88g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Шоколад Миллениум 80%, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Сосиска, Хлеб Черный, Суп Овощной. Dinner: Ашан Драники Картофельные, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3545 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|