Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
120.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 65.52g | Carb: 178.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сливы, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Рис Отварной, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Сливы, Груша, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Сливы, Виноград, Яблоки. more...
|
|
1879 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|