Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 54.82g | Carb: 171.80g.
Breakfast: Сливы, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Рис Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливы. Dinner: Груша, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Невский Кондитер Мир Желе, Виноград. more...
|
|
1899 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|