Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
276.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 104.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 81.82g | Carb: 152.06g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Дары Природы Салатная Фантазия, Русское Море Икра Красная Лососевая , President Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Ароматы Жизни Масло Льняное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлеб Цельнозерновой, Кролик Тушеный, Овощное Рагу, Перловка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|