kaoru2000's Journal, 01 September 2019

體重紀錄第167天(工作日)
2019/09/01星期日上午05:51
體重- 63.4公斤（減少6.5公斤）
BMI - 24.1

139.8 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1251 kcal

Fat: 38.87g | Prot: 85.13g | Carb: 141.37g.   Breakfast: Costco 乳清. Lunch: 橘子（果汁包裝，罐裝）, 豆干, 滷蛋, 滷蛋, 便當. Dinner: Costco 餐包, 義美 無加糖豆奶鮮奶. more...

50 kcal

Activities & Exercise: 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...