Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 49.96g | Carb: 235.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Boyoz, Susamlı Simit, Karper Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Vanilyalı Pudingler, Yurt Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dondurma, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Meysu Gül Şerbeti. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busra.sahin's weight history
|