Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 98.23g | Carb: 197.76g.
Breakfast: Rawsom Chia-Siemen, Kahvi, Merisuola, Elovena Kaurahiutale, Vaasan Ruispalat, Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto, Omenat (Gala), Avokadot. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Kaurajuoma, Klementiinit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Uunilohi. Dinner: Rainbow Jogurttirahka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi, Tomaatit. Snacks/Other: Banaani, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Tomaatit, Kurkku, Vihreä Tee, Hunaja, HK Kalkkunaleike. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Anjuska#'s weight history
|