anne.vepsalainen's Journal, 31 August 2019

On tää sitkeästi pysynyt 80kg, mutta reilu 6,kg johonkin jo hävinnyt ehkä ensi viikolla alle 80kg toivottavasti.. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ulkoilusta kun kelit suosii..

176.4 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1039 kcal

Fat: 34.69g | Prot: 40.72g | Carb: 141.42g.   Breakfast: Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Mannapuuro . Dinner: Rainbow Omenamehu, Alpro Soya Makeuttamaton, Fazer Amica Broileri-Nuudelivuoka. Snacks/Other: Olvi Kevyt Olo Kuningatar, Makula Vegeciabatta. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: treeniä tokokentällä - 30 minutes, kävely - 38 minutes, kävelu - 29 minutes, pallojumppa - 25 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...