|
Hyvä Huomenta FatSecret kaverit! 🤗🌈☀️
1 vk eteenpäin minulle Loma! Ehuuu.. !🥳💃🏼
Mun paino menee koko ajaa alas ⬇️ Hyvä Minä! 💪🏽 Ja totta kai SUUR KITOKSIA 🙏🏽 mun valmentaja Matti Paavola, hänellä myös youtubekanava, hänen opeilla mennään 🏋🏽♀️💪🏽 ja syödään 🍽terveellistä ruokaa, ja oikeita määriä🍲
https://youtu.be/qghy_HN9IUE
Matti Paavola 👍🏼👌🏾
|
110.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 135.24g | Carb: 117.31g.
Breakfast: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Paprika (Vihreä), Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kananmunan Valkuainen, Freshona Paseerattu Tomaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Lunch: Lohi, Kesäkurpitsa, Apetit Tuorekset Perhewok. Dinner: Peruna, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. more...
|
losing 0.5 lb a week
|