Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
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187.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
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938 kcal
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Fat: 41.82g | Prot: 34.85g | Carb: 106.21g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Mãe Terra Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Ovo Mal Cozido, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados, Repolho, Ovo Poché. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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steady weight
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