Faradee's Journal, 24 January 2013

117.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

528 kcal

Fat: 27.34g | Prot: 20.54g | Carb: 52.22g.   Breakfast: Roomyoghurt op Griekse Wijze, Koffie met Melk. Lunch: Smeerpaté Crème, Koffie met Melk, Gemengd Volkoren Brood (7 Granen), Rijstwafel, Rijstwafels, Cheddar Kaas, Rijstwafels. Snacks/Other: Pink Lady Appels. more...

1370 kcal

Activities & Exercise: Housework - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...