Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 102.34g | Carb: 160.65g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Elovena Puuro, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lunch: Atria Jauheliha 9,5%, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: X-Tra Suolatut Maapähkinät. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|