Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
248.9 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
347 kcal
|
Fat: 8.33g | Prot: 12.36g | Carb: 62.75g.
Dinner: Боржоми Вода Минеральная. Snacks/Other: Помидоры, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. more...
|
|
3481 kcal
|
Activities & Exercise:
бассей - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, бег стадион - 25 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Showering - 10 minutes, бег парк моСт - 30 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|