|
Yağ oranım:%21,9, nefe aseton:0,43,Akş:149
|
181.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2019:
|
2682 kcal
|
Fat: 235.54g | Prot: 127.06g | Carb: 8.07g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Yumurta. Lunch: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Snacks/Other: Karper Üçgen Peynir, Beypazarı Maden Suyu, Magnesıum Cıtrate Magnezyum Sitrat. more...
|
losing 54.0 lb a week
|