|
Oli pakko punnita nyt etuajassa, kun kuukautiset loppui. Aina lievästi masennun kun ne tulee ja paino nousee 1-1,5 kg. Tämä kaikki on niin kiinni korvien välistä. Eli 200g parempi tulos koko aikana, sitten maaliskuun. Ou jee👏🏻😊😍
|
155.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 126.48g | Carb: 233.99g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Valio Kevytmaito, Mustikka. Second Breakfast: Elovena Välipala Kaurajuoma Samettinen Suklaa, Banaanit. Lunch: Maitokahvi, Mummon Aidot Rapeat Lankkuperunat, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Afternoon Tea: Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. Dinner: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto, Creme Bonjour Chevre, Wursti Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis. Supper: Tupla Tupla + Protein Pudding. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Pyöräily - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|