|
Tämä lukema on otettu perjantaina, ja kuukautiset alkoi samana iltana. Paino voi siis olla muutenkin alempi viikon päästä. Pyrin punnitsemaan vain kerran viikossa.Yleensä maanantai-aamuisin
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 70.41g | Carb: 166.10g.
Breakfast: Vadelmat, Kahvi, Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Puuro. Second Breakfast: Luumut, Luumut. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Kokkikartano Täyteläinen Porkkana-Inkiväärikeitto. Afternoon Tea: Innocent Super Smoothie Energise, Maitokahvi. Dinner: Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Supper: Wursti Kalkkunaleike, Creme Bonjour Katkarapu Tuorejuusto, Fazer Ruispuikula. more...
|
|
1979 kcal
|
Activities & Exercise:
Arkiliikunta - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|