silviaf1244's Journal, 28 August 2019

199.1 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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781 kcal

Fat: 44.90g | Prot: 65.80g | Carb: 25.16g.   Lunch: Rúcula, Couve-Flor, Costeleta de Porco Frita. Dinner: Banana Prata, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Sadia Sadia Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Geração Saúde Farinha de Linhaça Natural, Ovo (Inteiro). more...

2769 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...