Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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211.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
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1532 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 69.10g | Carb: 180.01g.
Breakfast: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: McDonald's McWrap Chicken Caesar. Snacks/Other: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange. more...
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losing 1.2 lb a week
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