Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
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823 kcal
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Fat: 41.81g | Prot: 42.72g | Carb: 75.64g.
Breakfast: Requeijão, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Cafezinho. Lunch: Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Integral, Ovo Frito, Soya Óleo de Soja. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. more...
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losing 4.6 lb a week
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