|
Yağ oranı:%22,4, Akş:158,
|
184.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
2102 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 73.34g | Carb: 174.65g.
Lunch: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Yumurta, Biber Kızartması, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Lahmacun. Snacks/Other: Sarımsak, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|