Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
247.6 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2019:
|
2618 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 61.90g | Carb: 201.87g.
Breakfast: Велком Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Мёд, Петрушка, Nutiva Кокосовое Масло, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Голубцы с Рисом и Мясом, Вино Красное Сухое. Dinner: Хлеб Черный, Велком Колбаса Краковская, Помидоры, Шампанское. more...
|
|
2714 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|