Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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193.3 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
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892 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 63.52g | Carb: 92.52g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. more...
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3483 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Dormir - 5 hours, Google Fit - 10 hours. more...
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gaining 34.0 lb a week
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