Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
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145.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2019:
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987 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 65.48g | Carb: 66.65g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo, Avocado. Lunch: Laranja Pêra, Repolho Verde, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Mãe Terra Aveia em Flocos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. more...
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steady weight
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