junkojunsui's Journal, 22 January 2013

Por debajo de la barrera psicológica de los 70.



Resumen 21/01/2013:

1038 cal en alimentos
1934 cal en ejercicios
(896) cal netas
(400) g de peso

153.4 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed poorly.

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1281 kcal

Fat: 72.05g | Prot: 80.91g | Carb: 77.21g.   Breakfast: Banana, Salchicha, Jamones varios, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. Lunch: Edulcorante, Esencia de vainilla, Leche descremada. Dinner: Salsa de Soja, Costeletas, Empanada de jamón y queso, Empanada de Carne. Snacks/Other: Queso roquefort, Bondiola, Queso sardo, Jamón (feta), Jamón Crudo, Edulcorante, Café Instantáneo. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 21 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...