|
Yağ oranım:%21,2,Akş:125, nefes aseton:0,65 giden 10 kg yarsı nerdeyse ödem olarak geri döndü, aslında kg değil su, hedef o suların karşlığı kiloları yollmak ödemli 75 olmak:)
|
176.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 74.61g | Carb: 59.88g.
Dinner: Tavuk Budu, Etli Güveç, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Kemik Suyu, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|