|
Yağ oranım:%22,6, Akş:186, mefes aseton:0,27
|
185.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2019:
|
2438 kcal
|
Fat: 221.72g | Prot: 59.94g | Carb: 52.64g.
Dinner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Çoban Salatası, Etli Türlü, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Festival, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
3569 kcal
|
Activities & Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|