Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 50.72g | Carb: 183.63g.
Breakfast: الزبيب, الطماطم الحمراء, جوافة, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي, شاي. Lunch: بيضة مسلوقة, كوسة, مكرونة الملكة مكرونة الملكة, الطماطم الحمراء, الفلفل الأخضر الحاد. Snacks/Other: البيض المقلي بدون دهن, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), الكمثرى (الإجاص). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|