Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 77.30g | Carb: 232.76g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Other: Makeinen, Fazer Iso Pätkis. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
InSane17's weight history
|