Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
2644 kcal
|
Fat: 170.38g | Prot: 145.05g | Carb: 105.50g.
Breakfast: Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Atria Italiansalaatti, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Possukastike. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Pizza Lihatäytteellä, Valio Smetana, Valio Aurajuusto, Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. Snacks/Other: Rainbow Pear Light Siideri. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|