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wieder etwas abwärts. Ich hoffe der Trend bleibt. aber mit größeren Zahlen
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201.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
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1512 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 95.29g | Carb: 139.07g.
Breakfast: Schinken, Krüger Classico Cappuccino, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Margarine, Reinert Sport Salami, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Ja! Geriebener Emmentaler, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kinder Schoko Bons White, Gekochtes Ei, Coca-Cola Coca-Cola, Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen). more...
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losing 1.5 lb a week
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