Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 141.05g | Carb: 134.66g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Помидоры, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0%, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Белые Грибы (Обжаренные), Pure Protein Whey Protein, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Яичный Белок, Теплые Традиции Крупа Гречневая Ядрица. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opopop1op1's weight history
|