|
Försöker just nu återhämta mig från min Hypotalam Amenorré= utebliven mens pga. överträning, för lite mat (kalorier), samt stress både fysisk och mentalt.
Denna återhämtning innebär att ÄTA, ÄTA, ÄTA (!!!), gå upp i vikt och drastiskt minska på intensiv träning.
Jag säger bara det: Tänk er för innan ni kör på alldeles för hårt med ”hälsosamt” liv! Gör resan på rätt sätt👍🏼
|
162.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 2.4 lb a week
|