Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
113.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 67.99g | Carb: 225.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Сырники, Капучино. Dinner: Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хумус, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Сливы, Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|