Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
209.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 54.24g | Carb: 102.41g.
Breakfast: Nescafe Nescafe Classic 3 in 1, العنب, الخيار (مقشر), جبنة الماعز (القاسية), لبنة, هرفي شرائح خبز النخالة. Lunch: كبسه, المراعي لبن. Dinner: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), هرفي شرائح خبز النخالة . Snacks/Other: digestifs biscuits digestifs complets (بسكويت شكلت سنتيفيا), باجة مكسرات. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rawantailakh's weight history
|